1) Please stop moving around and sit down properly. ちょこまか動かないで、ちゃんと座ってください。 Sit down properly ＝ちゃんと座って！ですが、このフレーズは普段お母さんや先生が子供に言うときに使います。2) Stop fidgeting and sit still. ちょこまか動かないで、じっと座ってください。Sit still = じっと座ってください。Stop fidgeting ＝ そわそわ、もじもじしないでください。
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