偽ブランド_【ジム、ダンス、健康食】トロントでヘルシーライフを送るコツを伝授！

「海外に来たらいつの間にか身体のサイズも海外サイズになってしまっていた…」という悲しい声を聞く機会は少なくないはず。

トロントには世界各地の美味しい料理を食べられるレストランがたくさんありますし、ハンバーガーやピザなど、欧米食の誘惑が多いのは周知の事実です。

日本からカナダに来た人は、一体どのようにして健康管理に努めているのでしょうか？

今回は、トロントで健康的な身体を維持するためのシティライフハックをご紹介します！

１. 身体を鍛える

トロントで有名なスポーツジムといえば『GoodLife FITNESS』。留学生で通っている方もたくさんいますし、1日に1回は GoodLife FITNESS のカバンを持つ人に出会うのではないかというくらい、このジムでひと汗流す方が非常に多いです。

トロント市内に23店舗を構え、主に駅の近くに展開していること、24時間営業の店舗もあるため、学校や仕事の前後に通いやすいことが最大の強みと言えそうです。最近運動不足気味だな〜と感じている人は、GoodLife FITNESS でカナディアンと一緒に身体を鍛えてみてはいかがでしょうか？

GoodLife FITNESS
HP ： http://goodlifefitness.com
住所：トロント各所

ブロアー×ヤングの好立地が嬉しいダンススタジオ。ヒップホップやジャズファンク、K-POPやラテン、サルサまで幅広いダンスが学べると人気のスポットです。ウェブサイトでどんなジャンルのダンスが良さそうか動画でチェックできるので、ジャンルに迷ったら先に予習しておくとイメージが湧きやすいかもしれません。

初めての方は無料で体験ができ、その後はパッケージ販売されているクラスチケットを購入して期限内にレッスンを受講するのみ、というシンプルなシステム。カナディアンと楽しく踊って汗をかきましょう！

Dance Life X Centre
HP ： http://dancelifex.com
住所： #D-619 Yonge St.

かの有名なトップモデルのミランダ・カーも愛飲しているという、セレブリティの間で有名な『KOMBUCHA』。トロントでは Whole Foods を始めとしたスーパーなどで販売されています。日本でいう昆布茶とは異なり、昭和40〜50年代に流行った『紅茶キノコ』がこのドリンクの正体のようです。

身体に良い酵素がたっぷり含まれ、お通じがよくなるなどのデトックス効果、代謝や免疫力の向上、アンチエイジング効果まで期待できるとか！いろんな種類があり、お値段も様々なので気になった方はスーパーやドラッグストアなどでチェックしてみましょう。

ジュースクレンズとは、ある一定期間、食事の代わりに新鮮な果物や野菜を使ったジュースを摂取することで、体質改善を図るダイエット方法の一つです。何年か前、歌姫ビヨンセがダイエットのために一週間レモネードを飲み続けるというダイエットに成功した…なんていうニュースを覚えている方も多いかもしれません。

消化器官が休まり胃腸への負担が減ると、デトックス、美肌、ダイエットなど様々な効果が得られるとのこと。ここトロントにはコールドプレスジュース専門店がたくさんあるので、ぜひ店員さんと相談しながら自分にぴったりのジュースを選んでみたいですね（写真のものはSuperfoodで購入）。

Superfood
HP ： http://superfoodeateries.com
住所： 268 Adelaide St W.

その他にもお店がいろいろとありますので、「Coldpress Juice Toronto」などで、検索してみてくださいね！

トロントでは一年を通して、数え切れないほどのランニングイベント、いわゆるマラソン大会が開催されます。カナダで全国的に毎年行われる Terry Fox Run のようなチャリティー系マラソンや、近年人気のバブルランをはじめとした、楽しみながら走る系のマラソン大会など種類は様々。

ぜひ一人ではなく、友達や知り合いを誘ってトロントでしか体験できないような、ユニークなマラソン大会にエントリーしてみてはいかがでしょうか。トロントのマラソン大会情報をチェックしたい方は、下記のサイト『Run Guides』をご覧ください。

Run Guides （トロントver.）
HP ： http://runguides.com/toronto/runs

ジムでダンベルやマシーンを使うような運動が苦手、自分一人で続けられる自信がない…といった方には、みんなでジャンプして楽しめるトランポリンのクラスはいかがでしょうか？

トランポリンの上で身体を思いっきり動かせば、まるで子供の頃に戻ったかのような気分になり、日頃のストレスも発散できそうです。SKYFIT と呼ばれるクラスでは、なんと1000キロカロリーものカロリー消費が見込めるかも？！

その他にも、仲間と一緒に自由にトランポリンをできるプログラムや、ドッジボールが楽しめるプログラムなど面白そうなものがたくさん用意されています。

HP ： http://skyzone.com/ca-toronto
住所：4 5 Esandar Dr, Unit1A

トロントにはスポーツジムやダンスレッスン、今話題の健康食が気軽に楽しめるスポットがたくさん！

うまく生活に取り入れることで、留学時の健康管理もバッチリです。

気付いたらエクササイズを通してカナディアンの友達ができちゃった！なんていう嬉しい特典が付いてくるかもしれませんよ。